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イラっとしたことを書き留める説明の中で、「ポジティブな気持ちを重ねて過ごしてしまわないでちっちゃなちっちゃな気持ちに気付いてあげる」という言葉が良かったです。
心に残り、自分のちっちゃな気持ちにも気づいてあげたいなと思って、イラっとしたことを書留めて見ていたら、気付いてあげられました。
内容は、どれも、一つ一つに原因があるわけでなく、自分が何かにつけ外側に向いているからだと思いました。
気付いたら、すごく単純でイライラした気分が、拍子抜けでした。
自分を認めてもらいたいという、幼い頃の気持ちから、いつも外側を見て、懸命に学ぼう合わせようとして来たのだと思いました。